't Is zo handig, als je even geen tijd hebt (of geen zin): een kant en klare maaltijd afhalen bij de traiteur, de chinees, een pizzeria. Of nóg simpelere: een 'complete maaltijd' uit de supermarkt de magnetron inschuiven.
Veel zout en vet
Dat is handig, zo'n kant-en-klaar maaltijd. En niet bij voorbaat ongezond. Maar doe het niet te vaak, want dan ga je echt vitamientjes missen. En smaken verschillen, maar echt lekker is zo'n maaltijd zelden. Bovendien zit er vaak te veel zout in, of te veel vet.
Een kant-en-klaar in de magnetron opgewarmde maaltijd is eenvoudig wat op te vrolijken met een bakje verse sla, of wat stukjes komkommer en tomaat. Leuker, lekkerder en gezonder.
Overigens, wie zijn de grootste verbruikers van zulke snel-klaar maaltijden? Onderzoek leerde verrassend dat dat niet drukke dubbelverdieners of makkelijke studenten zijn, maar vooral senioren.