'Gezond eten' gaat bijna vanzelf als je alleen maar gezonde producten in huis haalt. Dus verse groente en fruit, vers vlees, verse vis, zuivelproducten, lekker brood.
Zoete koek, chocola, frisdrank, vette en zoute snacks kunnen allemaal heel lekker zijn. Maar zolang je die niet koopt, eet je ze thuis niet.
Zo simpel is het om gezond te eten.
Zo simpel is het natuurlijk niet voor wie gewend is aan 'lekkere dingen' zoals chocola, snoep, koek, zoute snacks en vette happen. Maar wie zijn lichaam het beste gunt, en graag gezond door het leven gaat, kan best die lekkere maar foute dingen afbouwen. Gewoon telkens ietsje minder. En vooral: ietsje meer van lekker fruit. Kwestie van wennen. En kwestie van wel of niet kopen.
